首先，需要明确一点：牛皮癣是一种慢性皮肤病，目前还没有完全治愈的方法。因此，去掉牛皮癣的操作是一个长期的、复杂的过程，需要坚持治疗并维持健康的生活方式。
第一步，诊断正确。如果您怀疑自己患有牛皮癣，建议先到专业机构（如医院）进行诊断，以确定病情程度和治疗方案。因为不同的病情需要不同的治疗方案，所以必须确保诊断正确。
第二步，避免刺激。对于轻度的牛皮癣患者，避免使用强烈的化学品和香料等会刺激和引起皮肤发炎的物质，以免加重病情。同时，也要注意避免暴露在紫外线下，可以采取科学防晒措施。
第三步，药物治疗。对于较为严重的牛皮癣患者，需要药物治疗，通常包括外用药和口服药。外用药物主要包括角质剥离剂和类固醇类药物，可以帮助去掉硬皮和减轻症状。口服药物则包括激素类药物、免疫抑制剂和生物制剂等，这些药物需要在医生的指导下使用。
第四步，养成健康生活习惯。良好的生活方式有助于预防牛皮癣的加重，例如保持身体健康、避免烟酒、均衡饮食、增加运动量等。同时也要注意减轻紧张情绪和压力，因为精神状态的稳定也对皮肤健康有重要影响。
总之，去掉牛皮癣是一个需要长期坚持的过程，需要综合运用多种治疗手段，并在日常生活中维持良好的习惯。如果发现病情加重，请及时咨询专业医生，以便采取更为有效的治疗措施。
